Разом – Інтернет застарів

Іменноо про старіння технології говорить акція введення ебну законів.
Інтернет виник тільки як антіцензура і ріс на ресурсах антіцензури, порно інтернету рухало прогрес і боялися лише застарівання протоколів, тобто взагалі нічого.
Інтернет відцвів і перетворився в “радіоточку” в “куляктівную антену”, тепер Інет це для комунального бидла і нахуй він не потрібен, починається щось в десятки разів більш потужне, …. і вспомінаетля Вася Ложкин (заборонений поет Інтернету) вездатого неба височінь …

Як же я в тебе Росія закоханий!
Яка ж тут краса!
Звездатого неба височінь …
Кущів шелестить листя …
Як все-таки заєбісь!

Он мій будинок, з похилої дахом,
Я трохи до нього не дійшов.
Я спіткнувся, впав і бачу –
До чого ж тут добре!

Як приємно валятися п’яним,
Посеред села рідний.
Молодим бути, веселим, кучерявим,
І трохи не дійти додому.

Ось така долі іронія,
Життя моє, як казковий сон …
І знайоме до сліз сморід
Дідусевих кальсонів …

Герой Мохаммед Міра

Героїчний подвиг Мохаммеда Міра необхідно бачити у світлі, не прикривати жидівської цензурою. Спочатку виебал – а тільки потім убив трьох жидівських личинок і крупну особина жида, ось так слід було б це читати в новинах.

Не впевнений що всі відразу погодяться з фактичним існуванням технічної можливості під’їжджати до синагог, судам, прокуратурам держав РЄ на скутері – ебать там жидів, жидівських дитинчат в жопу, а потім ретельно розстрілювати, але, повірте – це так, всі можливості для цього є, ніяких перешкод, я регулярно це перевіряю.

Синагоги і Московський міський суд, Генеральна прокуратура і йобаний Юрій Чайка – вельми доступні докази, ось завтра буду ебать Замоскворецький районний суд Москви, навіть без скутера, але саме анально і не сумніваюся ні хвилини що потім доведеться ебать мізки Єгорової та іншим, як мені скутера бракує в цій синагозі.
Радянсько-європейські суди, радянсько-європейське право, реальність Ради Європи, це жидівська дупа, свята людина Мохаммед Міра ще раз висвітлив реальність, ткнув ублюдків рилом в об’єктивну дійсність, відволік Саркозі від кошерного петтінга папі римському в фейсбуці. Всім би його світлоносний скутер.

Конвенція Прав нуклеопротеїдів – Білкових Тел і нуклеїнових кислот

“Skype Stas.Fominsky
Яндекс гаманець 41001514841169
Контактний телефон +7 903 012 09 77
Лавка бісеру для свиней http://prosvet.alltrades.ru/

Офіон, син своїх дітей. Уран, Хронос, Зевс, вигадали собі батька, здогадуючись що Хаос – сестра. Відмінного бога Офіона довелося ще й перемагати, Уран не зміг, Хронос хвалився що пристукнув дідуся. Під істину вигаданий бог, сильний вже тим, що в порівнянні з нащадками він сильніший ніж вигадка вимислу.

Інтереси: наркота, парнуху, світове панування.
Наркота: інтерес до наркотиків, нарпесікам, всенародного похмілля, наро-фомінскіму району області галактики.
Парнуху: що в тому поганого і що може в цьому бути ще більш поганого, ну так щоб ще гірше, або ось, коли цього немає, то
Світове панування: повний контроль над процесом поїдання одних добрих істота – іншими добрими істотами
І ще. Мені б ще й ще чого-небудь ще. Ще б! Дик
Мета життя і створення журналу: перемога Офіона над Зевсом. Гм.

Завантажити
Завантажити

Адвокат вашого Господа Бога

просвіт Куховарська книга мертвих

Розділ Яйцеводство

1. Право – це потенція, таким чином право – це сила. Речовина проявляється в акті – це енергія, але опис речовини – це перерахування потенцій, тобто сил.
Спостереження речовини – акт застосування права, перетворення потенції в енергію.
Дія права – дія сили, це акт у просторах і порах, притаманних даній потенції.
Дія кількох прав, це акт у декількох подмножествах просторів і часів, притаманних даній силі – потенції.
Перерахування потенцій являє собою перерахування прав речовини, разом з просторами і часами для кожної з сил – потенцій в описі речовини.

2. Нейромедіатори і нейроліпіди розташовують пріоритетом перед іншими субстанціями, нейроструктури і їх діяльність, в тому числі: чутливість, нервовість, подразливість, дратівливість, вразливість, пам’ять у всіх її формах і видах реалізації синергії нейроструктур будь-якого рівня складності – священні і володіють прірітетом перед всіма видами мінливості , спадковості й схоронності інших органічних структур.
3. відмінності нуклеопротеїдів різних царств означає багаторазове виникнення організованого життя на планеті, що належить одному з просторів даного нуклеопротеида. Кілька просторів одного нуклеопротеида і безліч просторів декількох нуклеопротеїдів можуть включати одну і ту ж планету для якої вірно положення про населеності декількома царствами живих організмів і багаторазовому виникненні високоорганізованої життя з безлічі нуклеопротеїдів. Права рослин не менше захищені перед захистом прав тварин, якщо порушення права рослини тваринам відбувається в просторах для нуклеопротеида “центриоль” або поза даного нуклеопротеида.
Світ Праця травня Арбайт мах фрай, Велком, бидло! Фестиваль Острів Світла на стежці з під Тобольська в Цейлон і Китай Офіон, Батько і брат і син Урана, Для успадкування від Хаос це нормально. Уран не задавався темою Олімпу, панував над богами без царювання. Офіон – він же Опіон, це просто старшинство нейромедіаторів в хімії життя. Для нуклеопротеїдів істотна передача в механізмах синтезу, для почуває речовини – це не важливо, Олімп не необхідний і скрізь відразу. http://ru.wikipedia.org/wiki/% D0% 9E% D1% 84% D0% B8% D0% BE% D0% BD

Протокол 1 Конвенції
1. Кодекс Зеленого Лавра

Це вам тільки здається, що ви приватизували патріотизм, любов до Росії і турботу про її майбутнє. Це вам тільки здається, що відпочинок ваш заслужений і почесний. Це вам тільки здається, що ви користуєтеся загальною повагою. Вам вселили це давно, але ваш час скінчилося. Ваша батьківщина – не Росія. Ваша батьківщина – Радянський Союз. Ви – радянські ветерани, і вашої країни, слава Богу, вже 18 років як немає.

Вбивати потрібно не суддів РФ, а вского хто відмовлятися ебать жидів в жопу.

Якщо ви зустрінете людину, яка скаже що ебля жидівських дитинчат в жопу не приносить йому задоволення – Виебіте і убийте всю його сім’ю.
Дивна логіка виебал жидами людей, дозволяє стверджувати їм що, мовляв, погані в РФ суди і судді погані, і ось що могли б при таких поганих суди і суддів – бути ще й хороші адвокати, взагалі юристи .. Це дивна думка, адже при дефекті судів і суддів – немає і не може бути ніяких адвокатів, юристів, які харчувалися б за рахунок коштів, виручених від адвокатської діяльності. немає юристів, які захистили б право, немає суб’єктів права, які скоїли б угоди – все це було б тільки оманами про права і угодах, і були б особи, які підтримують це заблуджденіе. Так і годуються Рашкін юристи – власне в доведніі жертв до загибелі і складається будь-який акт юрідічской підтримки в РФ, і справа зовсім не в судах – справа в нездатності людей, які виеблі жиди, бачити проблему.

Ось зразок роботи Тверського суду Москви, суддя Сальнікова пішеьт не свою хуйню, суть хуйні така: позов суд отримав, придумав недоліки і велів виправляти – видав опрделеніе про це, залишив без руху позов і захотів вислати назад коли пройдт термін. Опредлніе було оскаржено в колегію МДР і колегія скасувала опрделеніе повністю, повернувши справу в суд першої інстанції – але у визначенні не написала що Сальникова дура, а написала що термін для ісправлнія недоліків був маленьким, приховала так сам факт відсутності недоліків у позову – тобто, необхідність вічного виправлення недоліків приховала, отрзать голову Путіну – як недолік, приховала або ось що …
Ну, трохи нижче я про це пишу.
Ось текст нового определния Сальніовой – тпрь вона надає деякий більш тривалий термін, цілях 11 днів, з моменту получнія її листи, і все знову – іменнно для ісправлнія недосттка, але от якого …
Сальникова відкрито написала – що їй похую то що колегія МДР скасувала її колишнє визначення про недоліки і нехай навіть суд РФ і ісздал ухвалу про повне скасування – у Сальниковой все ще є якийсь чарівне ухвалу, в якій УАЗа і установлни ті недоліки, про які вона все ще говорить, вимагає виправляти і терміни надає – пише “МЕНІ похую що МДР скасував мою писанину, у мене все в розумі добре збереглися і це головне!” – Тобто, плював суд на значення будь-яких судових актів, похуй і тільки похуй суду всі що суд видає.


Ну і ви все ще вірите що в РФ є юристи і що правда суди доступні? Суди РФ це жидівські банди – зажраліс і тому не виглядають як годиться концтабірних надзіратлям, країна-зона величезна і немає потреби колючі дроту і спецкостюми застосовувати, була б країна поменше – зовні все це виглядало саме як концтабір Дахау.

Відповідаю суду листом – виконанням цього визначення, виправлення недоліку, який завжди очевидний – ебать жидівських дитинчат в жопу – ось що необхідно для виправлення недоліків цих тварин.

На виконання постанови від 16.02.2012 Тверського районного суду Москви РФ 1998 року – підгодованої бандою недорізаний Жидівського Ради Європи ім. Мальбрук і його йобаний дупу.

16.02.2012 Тверським судом, суддею Сальниковой видано ухвалу про продовження терміну виправлення деякого недоліку позовної матеріалу від 19.09.2011 до Міністерства праці РФ та інше. Сам бачу, що дуже важливий недолік є, бракує перегляду рішень Нюрнберзького процесу, звинувачення сорокових років очевидні як безглуздість, наклеп, жидівська дурь, ясні як помилкові звинувачення – перегляд яких абсолютно необхідний за змістом необхідності виконання ст. 1 ЄКПЛ. Явно помилкові звинувачення та висновки Нюрнберзького процесу досі заважають конструктивно аналізувати інтенції антропологічних інститутів Європи – широко відомі як відмова окремим штамів гомінідів в правах людини, в людську гідність. Шалена брехня на адресу неуспішних акцій нацонал-соціалістів Німеччини, не повинна була ставати інструментом терору щодо людей і використання цього інструменту пора припинити, наклепників – викривати і дезавуювати надмірно суворі звинувачення на адресу нехай і керуватися небезпечними і нестійким уявленнями виконавцями злочинів проти людства, але зовсім не незаслужівавшімі виправдань, не надходили невиправдано або безпідставно, тобто – не збрехав при публічному виправданні своєї діяльності, викладі мотивацій, по суті – гуманістичних. Нацистський режим Німеччини не опинявся злочинним, діяльність Німеччини в ході Другої світової війни не виявлялася злочином, будучи лише відносно слабкою спробою захисту європейців від суттєвої небезпеки, яка вимагала жорстоких заходів і засобів, саме через слабкість самої спроби захисту, нарівні з тим як при гангрені людина здійснює зраду у відношенні своїх клітин м’язів, тканин, ураженої кінцівки, виконує ампутацію і ураженої і не ураженої частин небезпечної області, заходи цього учасника подій першої половини 20 століття – вимушені, і лише піднесені як злочинні акції, чому сприяла безглуздість методів, засобів, технологій захисту в цей історичний період. Не маючи стійкими засобами ідентифікації шкідливої ​​інтенції, виконавець слабкого захисту акцентував увагу на тих інструментах, які відомі зараз як націонал-соціалізм, в
Насправді ж це лише поверхневі і не точні уявлення можливо не заслужили настільки інтенсивних вкладень сил і засобів, але, що існували без альтернативи в умовах реальної небезпеки антропологічної та екологічної катастрофи в Європі. Та ось і зараз не всім відразу здасться ефективним рішенням антропологічних проблем, інструментарій, іменований як «можливість ебать жидівських виблядков в жопу», штучний репродуктивний бар’єр чітко розділених популяцій гомінідів, гідний застосування для виправлення безлічі недоліків в Європі.

«Йобаний жідениші» – тобто, личинки людиноподібних профанацій, дійсно виявляються рятівним засобом для більшої частини культурних цінностей цивілізації Європи за змістом ст. 3 Статуту РЄ, ось тільки, якщо ця стаття все ще не має на увазі канібалізм як єдину актуальну цінність, що швидше за все лише погано прикрита цензурою, реальність. «Йобаний жідениші», якнайшвидший і максимально ефективний інструмент культивації репродуктивного бар’єру двох підвидів, це і в Нюрнберзькому процесі гідна обговорення тема, але, як я вже сказав, увагу звинувачення виявлялося зосередженим на які підлягають пропаганді – не ефективні засоби вирішення антропологічної проблеми, так жидівська дурь отримувала розголосу і викликала помилку при асоціації цієї дурі з ефективним інструментом. Звинувачення акцентувало увагу, наприклад, на масових страт – так лише розповідаючи людям про можливості боротьби «смертна кара», даючи такий інструмент, звинувачення розповідало про хімічну зброю – але так, лише давало опис слабкого інструменту, і звинувачення приховувало опис актів застосування ефективних засобів боротьби з жидівською заразою, з небезпечним, подібним гангрені або ракової пухлини, фактором утворення додаткових підвидів людини розумної, так званих хомо Сервус, хомо Сервус індастріелсов, слабо потребують класифікації і явно належать до досить добре вивченим сервільність штамів – до загальновідомих надлюдям.

Галас навколо міфу про жорстокість нацистської Німеччини – блеф, покликаний відволікати від реальної, завжди доступною можливості захисту, і цей міф, цей галас – сьогодні є зброєю, він не має далі застосовуватися, а метод захисту від жидів – повинен бути загальновідомим і повсюдно застосовуваних, виверт жидівського штаму – наївна і досить дивно те, що вона спрацьовувала щодо людей. Улову зрозуміла як використання можливості провокувати людей на спроби повторення виконання тих же засобів захисту від жидів, які нібито були застосовані армією Вермахту, силовими структурами Німеччини, і – цілком зрозуміло, що такі наміри людей виявляються лише нездійсненними побажаннями, мріями, так відбираючи на себе сили і можливості людей, залишаючи людей беззбройними, слабкими. А при цьому – засоби захисту більш доступні і слід лише акцентувати увагу саме на них, надавати людям можливість не відволікатися на міфи про інструментарій зразок Освенціма і його застосовності, як засобів, нібито здатних ліквідувати небезпеку, дати захист, тобто – задовольнити істотні моральні страждання , як характерні випадки тривоги людей.
Ебать жидівських дитинчат можна без усякого спеціального будівництва концентраційних таборів і синтезу ефективних отрут або палива для печей цих дивних засобів захисту людства. І саме здійснюючи акти імітації статевого насильства над імітаціями людських особин – популяція людей може отримувати шукане, необхідне, потрібне задоволення, виправляти недолік в тому числі і протягом як завгодно продовжених термінів існування цивілізації. А тому, ебать жидівських личинок слід в жопу – тобто в рудиментарну клоаку цих тварин як таксона 200 млн. річної давності виникнення, з моменту початку крейдяний катастрофи не пройшло занадто багато часів і шуканий репродуктивний бар’єр фактично вже існує як генетична особливість, але чим повільніше реалізується її морфологічне втілення, тим краще для цивілізації, наприклад, можна ще 200 млн. років в хуй не дути.
Вилов жидівських дитинчат і процедура ебли цих звірків в жопу – ніколи не були поєднані з непереборною складністю і завжди дозволяли отримувати те задоволення, яке необхідно для стягнення компенсації моральних страждань людей, від застосування Радою Європи та іншої зграєю кровососів – жидівського гуманізму. Тут можна спостерігати прекрасну ілюстрацію цього інструментарію, жидівська падло Тверського суду Москви Ради Європи – демонстративно знущається над людьми, людськими сім’ями, смокче кров і чавкає від імені РЄ, керуючись правовими актами РЄ, і так виконуючи типову для РЄ та всяких жидів практику – реалізуючи біохімію євреїв, жидівського штаму, жидівська мразь реалізує ту техніку господарювання і ті кошти – які отримані в результаті Ялтинської конференції, в результаті реалізації Статуту РЄ, і суть таких предметів, це винищення людей, работоргівля, пожирання жидами людей – просто як єдиний засіб захисту обласканих характерним гуманізмом, недолюдей – жидів, хомо Сервус. Жидівська мразь демонстративно реалізувала зазначену РЄ тактику, і з 1998 року, опиняючись країною ЄКПЛ, виконувала ослаблення захисту людей для отримання вигод від реалізації практики трудових піздаговоров, тобто. Таких елементів господарювання, як описані в 19935-08 ЄСПЛ, практика була реалізована як одне з найголовніших засобів геноциду російської нації і тому не викликала підозр у РЄ – брав в свій склад країну, державу якої прямо завіло про намір реалізації работоргівлі. Геноцид людських націй в РЄ – окрема тема, але тут потрібно звернути увагу на вимогу Тверського суду – «про виправлення недоліків» існуюче як вбивство людини. Виконуване державою РЄ саме в цій зрозумілій практиці РЄ – в жидівському терорі, в жидівському нападі на людей, суддя просто назвала «виправленням браку» гостру потребу євреїв – смоктати людську кров, винищувати людей. Жидівський гуманізм РЄ – це факт, що спостерігаються з 1949 року і піддавайся вивченню в практиці РФ 1998-2012 років, і саме жидівський гуманізм дозволив виникати такої ситуації в Європі, коли за засобом ефективної внутрішньої захисту права людини – можна було б звертатися кілька років саме подихая від голоду і спостерігаючи як гине твоя людська сім’я, вмирають твої діти і спостерігаючи те як їх жере єврейська мразь, зустрічаючи від держави РЄ знову і знову – хуйню ось ніби писанини Тверського суду і виявляючи характерний сенс у фраз «виправлення недоліків». Рада Європи – плід спроб вирішення питань безпеки європейської цивілізації, яскраво пов’язаний з подіями 1939-1945 років, і природа РЄ явно включила якість, що дозволило виникати даній ситуації діяльності РФ, як мінімум з вересня 2011 по березень 2012 у відповідь на звернення за захистом від радикальних порушень прав людини, РФ як країна РЄ повідомляла що ще не всі недоліки виправлені і є ось деякі – людина і його родина от на жаль ще живі, ще звертаються, а в іншому все в порядку і євреям вдається надавати сенс ст. 3 Статуту РЄ, заспівати і станцювати. Жидівська мразь дійсно отримала елемент представленого РЄ механізму захисту – Позовні матеріал з повідомленням про позбавлення засобів до існування і загрозі загибелі, що виникають як результат діяльності Міністерства РФ, і жидівська мразь дійсно приймалася чекати загибелі людини – через пів року повідомила що «продовжує термін виправлення недоліку» , повідомила що термін голодування продовжила мертвому людині або його дітям, цілком очевидно що доказів для звинувачення єврейського гуманізму в ущербності та загрозі людству – вже не потрібно і завдання матюкала досьє 19935-08 ЄСПЛ за звинуваченням у порушенні ст. 1 ЄКПЛ, доказуванню, надлишково виконана, але, значення має аспект виявленої брехні у звинуваченнях підсудних Нюрнберзького процесу, ці люди потребують виправданні і посмертної реабілітації на офіційному рівні, це герої і це ті, хто більш-менш марно намагався врятувати людство – всупереч жидівському наміру винищення людства.

Чи не з’ім, так понадкусюю

Сукня має бути смачного кольору. Вершкове атласне-щоб світилося в темряві, коли йдеш з набережної. Абрикосове мереживне-рвати латаття, намагаючись не порізатися осокою. Світло-вишневе шифонове-на тлі фонтанів і палацу на містку в нижньому парку, в червні, коли ще не жарко, а вітер з затоки такий свіжий, як ніби ще весна. Салатова ситцеве-валятися на траві, гризти травинку й думати, куди сьогодні так швидко тікає небо.
Це я намагаюся вмовити себе, що мій чорний пуховик, в якому я схожа на чорний сміттєвий пакет на 60 кг, зовсім не чорний. Кольори маслин. (І це за зло пакетне ворушіння, що змушує паранойяльному озиратися-не крадеться чи хто позаду? Звуки зимової одежі нагадують фонограму до фільму Роу про бабу-Язі. Цей скрип дублянки, хлюп та чвяк чобота, шурхіт у вухах хутряної шапки).

Розкажіть, які кольори смачні для вас і дотримуєтеся ви правило шоколадних шуб, шапок-екрю, кремових светрів і кавових шарфів під штани-шампань?

Раціональна пропозиція

П’ятий день в новинах розповідають, що черга до мотузочці продовжує зростати.

З нетерпінням чекаю двох речей – коли кінець черги упреться в м. Південно-Західну і коли хтось із людей попредпріімчівее зробить нарешті свій перший мільйон, торгуючи пиріжками з кавою. А ще можна місцями в черзі торгувати, бариг від Великого паспортним контролем відігнали – ось же млинець тепер відмінний варіант перепрофілюватися!

Ах, так, пропозиція сопсна таке – коли черга доросте до Південно-Західної, таки терміново прив’язати курс рубля до духовності, тим самим встановивши єдину істинно православну валюту для світового сообщест – у решти то, мабуть, папірця нічим не забезпечені.

З.И.: і так, панове москалі, згадайте моє вислів п’ятирічної давнини: “Якщо дві сторони мають якісь розбіжності, завжди знайдеться третя, яка зробить на цьому бабло”. Ось поточна ситуація – просто неляканих заповідник для третьої сторони.

Мій похід “наліво” або тренування в новому старому залі …

Ну не хотіла я сьогодні йти на тренування, так. Була ціла купа поважних причин. І дажет малої сьогодні різні, не бажаючи мене відпускати, на що чоловік (він зараз удома) просто випіхал мене за поріг, сказавши, що йди і працюй. Правда, не схвалив, що я пішла в інше місце. А я з цікавості таки пішла …

Новий зал – це насправді старий зал, в якому я займалася ще до народження дитини. Ну, сказати займалася – голосно, напевно. Але трохи ходила, так. І Тренера знала ..
Прийшла найперша – і відразу кинулася в роздягальню. На що грізний голос Тренера оголосив, що там, мовляв, голий чоловік. Даремно сказав, я відчайдушно боролася з бажанням все таки сунути туди свого носа.
Підійшли девченки. Четверо. Різної комплекції, але все абсолютно неспортивні. Тренер мило обіймаючи кожну (ще б пак, адже він масажист взагалі) серцево з ними привітався. А потім сказав адміністратор, яка що Юлечці каву американо в її улюблену чашку, а Машенька буде капучино, я не стала чекати, що будуть інші і віддалилася займати шафка.
У роздягальні оцінюючий жіночий погляд. Бррр. Скукожілась вся. Вже простіше, коли на тебе дивиться чоловік – він хоча б не вважає з точністю до десятка всі твої целлюлітінкі …
Питання: А давно займаєтеся?
Я: та ні, перший раз прийшла
Мовчання ..
Питання: А чому руки ТАКІ?
Я: ну, вдома трохи займалася …
А, це по-нашому, це ми розуміємо. Відразу дружно закивали.
Я, кажу, взагалі доглядаю собі місце для тренувань. Ходила в один зал, але не зрослося там.
Девченки косо глянули (ну, її, дивна) і пішли займати доріжки.
Ну, мені як завжди не дісталося. (Не дуже й хотіла, так)
Пішла в маленький зал (там балетом займаються, але було порожньо) і розім’ялася по-Шоновскі. благо, двері зачиняються і ніхто не дивився, чого я там такого роблю.
Зайшов Тренер. Ну тири-пири, що робити будеш? Я йому – в мене зараз суперсет жим лежачи та Тяга штанги в нахилі. Кажу, 5 підходів по 5 повторень.
Робочий вага?
ХЗ
Пам’ятаю, що коли прийшла в зал одноповторного був 40 кг в жимі лежачи. А зараз не знаю.
Ну ладно,
Жим лежачи (вага / повтори) 31/15 33,5 / 15 38/8 33,5 / 15 33,5 / 12
коротше, не вийшло по 5 повторів, але напевно, він хотів дізнатися мої можливості.
Штанга – жерсть. Причому крива. Тобто зарубки несиметричні. І гриф сам товщі, вообщем незручно було. А для присідань-взагалі атас буде, мені прийдеться сходинку переступати від конструкції стійки. Жах, вообщем.
Замість запланованої тяги в нахилі запропонував одне незвичайне вправу. Вообщем, я перший раз як би, тому намагалася по можливості не перечити. А то не складається в мене з тренерами щось. :)
Вправа виглядало так. Сідаєш як для тяги верхнього блоку до грудей, тільки відхиляєш корпус на 45 градусів назад і робиш прогин. У такому положенні і тягнеш до низу грудей.
Тяга на себе в нахилі (вага / повтори) 25/15 25/15 25/15 25/15 25/15
Треба сказати, що тренер, в принципі, не особливо займався, у нього ж в балетному залі там ще четверо лежали на килимках, з чашками чаю / кави / капучіно
Далі суперсетом
Вертикальна тяга широким хватом (вага / повтори) 25/10 25/10 25/10 25/10 25/10
Здаєтся мені, що дуже схожа вона по навантаженню на попередню. У всякому разі м’язове стомлення не дало мені зробити більше 10 повторів
Жим штанги стоячи (вага / повтори) 21/9 21/6 21/5 21/7 21/8
Там де циферки вгору полізли – підходив і допомагав “дотискати”. Обурювався – мовляв, руки в тебе як банки, а така різниця а між жимом лежачи і вертикальним жимом. Від спасибі, блін, приємно. : (Піду, уб’юсь.: (
Так, коректності цьому тренерові завжди не вистачало. Як і адекватною для залу одягу: міні шорти-труси, що дозволяють в принципі, без зусиль розглянути все що потрібно ховати, майка і пляжні шльопанці просто вбили мене наповал ….
Далі я попросила бруси. приніс і причепив. тут же заліз на них і почав показувати, який він сильний і красивий. Брр …
Віджимання на брусах 3 +2 4 5 4 4
В принципі, скрізь було 5, але я недоопускалась в останніх повтореннях, тому незачла собі.

І тут откомментіл – так, амплітуда замала, ну нічого, ти молодець – у нас ти перша на бруси полізла! Ну ще б, я ж кава не пила, мені нічого какби не заважає.
Тут повинен бути підйом гантелей на біцепс. Ну, Тренер вирішив поважнічать і говорить, що, мовляв антипод віджиманням на брусах – тяга гантелі в нахилі (млин, че не дати було її зробити за планом, а?).
Гантельку була набрана геть тим самим голим мужчинка, до якого не можна було :) 12 кг.
Тяга гантелі в нахилі 12 кг 10 10 10 10 10
Девченки вже змилися. Мені натякнули, що теж пора вже – в групі типу займалася, ну пішла і встигла прес чуйний поднапрячь.
Ой, мамо, як я туди залазила! Дошка вже стара, валики погнулися, коротше моя нога в кросівках ніяк не хотіла туди залазити. Ледве запхнула. А потім назад, трохи з колінами не відірвала.
2 підходи всього зробила 30 разів і 20 разів (3 сходинка) і зворотні один підхід 20 разів. Втомилася я щось.
До речі, нарадив, що треба б окрему троячку для преса робити. Угу, з моїми двома, обов’язково!
Пішла потримала планки по хвилині і пішла одягатися. Здається мені, що сюди я більше не прийду, а Вам?

ДВА ВІДЕО РЕЄСТРАТОРА НА МАШИНУ

Не пам’ятаю, писав я чи ні – але один мій знайомий встановив два реєстратора на автомобіль. Я ще тоді здивувався, думаю навіщо йому це треба – це як не верти але це ж зайві витрати. Один він встановив в зоні лобового скла, як всі роблять. Тобто він пише що відбувається перед автомобілем, а другий він встановив на задньому склі автомобіля. У нього універсал кузов, тобто заднє скло майже вертикальне. І щоб Ви думали? Вчора спрацювало! Яка дамочка йому з усього літа в’їхала в задній бампер. При чому увазі свою вона заперечує, мало розмова не дійшов до того що мій приятель заднім ходом сам в неї в’їхав. Ну, що ж довелося мадам доводити що вона не права. Треба сказати що дамочка була вельми здивована тим фактом що на машині стоїть два відео реєстратора. Після побаченого, а вона виявляється взагалі кермо кинула і в сумочку полізла за мобільним телефоном в момент телефонного дзвінка – вона погодилася що винна. Взагалі ідея вельми гарна, і потрібно взяти її на озброєння. Хоча якщо чесно сказати, це знову фінансові витрати. Але гаразд, гроші будуть там подивимося. Корисні посилання на всі випадки життя: Для фанатів серіалу “Щоденники вампіра”, а також хто ще не бачив цей серіал на сайті щоденники вампіра Ви можете дивитися всі сезони серіалу “Щоденники вампіра” в будь-який зручний для Вас час. Більш детальну інформацію про серіал дивіться на вказаному сайті.

ДИЗАЙНЕРСЬКА ПОТУЖНІСТЬ

Вчора нарешті довелось попрацювати на прокаченной комп’ютері для дизайнерів. Ось що мені треба. Швидкість машини мене просто порадувала, відгук миші при навантаженні на процесор становила ну просто частки секунд. Я не буду завантажувати мозок читача технічними характеристиками, вони просто божевільні. Як в принципі і ціна цієї машини. Той на якому я вчора зробив невеликий тест драйв близько 150 тисяч рублів. Ну звичайно добра половина заліза мені там просто не потрібна, але ось такий об’єм пам’яті, відеокарта і сам процесор звичайно б не завадили. Як правило коли працюю на компі, у мене запущено близько 15 додатків, та ще FTP постійно що небудь або скачує, або заливає. І вже через чотири години такого навантаження, швидкість починає просто знижуватися. Очищення кешу і інших речей взагалі не радує. Так що буду стежити за оновленням парку в тій компанії, говорять скоро буде списання двох машин. Не погано б було прикупити одну з них. До речі, про комп’ютери. Якщо Вам знадобилася Комп’ютерна допомога, то по вказаному посиланню Ви завжди її знайдете. Пропозиція буде цікаво жителям України та Києва. Комп’ютерна допомога для будь-яких стаціонарних комп’ютерів, нетбуків і ноутбуків.

Калошниці

Ось думаю як калошниці зробити. Є звичайно готові рішення, ось допустимо в тій же Ікеа є кілька варіантів калошниці. Але от сама икеевская схема з передніми дверима панеллю мені не подобається. Та й якщо дивитися по місткості, то виходить що то близько від п’яти до шести пар взуття. Мене це не влаштовує. По перше потрібна компактна і містка. І без класичних дверцят. Спробую обкатати варіант з рол-дверима. Потрібно буде обдзвонити фірми по меблевій фурнітурі. Не може не бути, щоб там готових рішень не було. Все питання в чому – звичайно в ціні. До речі, в тій же Ікеа моделі з рол-дверима досить дорогі. Але спробую все таки вирішити це питання. Тим більше я сьогодні подивився – по МДФ панелей, вибір просто величезний. І найголовніше – кромка окремо є. При чому правильна. Термозбіжна (блін де теплової пістолет брати, в прокат?). На наступному тижні напевно займуся цим питанням. Що вийде – черкніте в блозі. Корисні посилання на всі випадки життя: Інформація для тих кого цікавить будівельна експертиза і http://www.expertdoma.ru/ обстеження будівель, на вказаному сайті Ви можете замовити обстеження будь-якої будівлі, а також будь-яку будівельну експертизу. Більш детальну інформацію про послуги, вартості обстеження будівель Ви знайдете на вказаному сайті.